春は「解毒」で美人をねらえ!

温かくなると心がウキウキするけど、
そんな浮き立つ気分と裏腹に、
花粉で鼻がグズグズしたり、
頭がボンヤリしたり、
めちゃくちゃ眠かったり、だるかったり・・・
ど?も体調が、今ひとつスッキリしないってことがありますね。


ここは、やっぱり解毒ですかね。


本腰入れて、解毒するべきですかね。


日経ウーマンオンラインの
「野菜で解毒力を高めよう」はなかなかに充実した記事ですよ。

「疲れにくくする」
「巡りがよくなる」
「便秘が改善する」
「肌荒れがよくなる」
4つの効き目で野菜を分類し、
個々の野菜についてその成分から効果的な食べ方まで丁寧に説明してくれてます。

いやあ、菜の花なんて、あなた、
もうスーパーの陳列棚から
根こそぎ持ってきたいほどの強力パワー。


【菜の花の健康効果】
●体のサビを取る
アブラナ科特有のイソチオシアネートの働きで、体内の毒を体外に排出する。
●美肌をつくる
ビタミンB群、C、カロテンなどの抗酸化力ビタミンが活性酸素を除去。美白や美肌に働く。
●むくみ解消
カリウムの利尿作用でむくみ解消。高血圧の予防効果も期待できる。
●貧血予防
鉄、葉酸は赤血球の生成に不可欠。貧血を予防する。

ですって。


頼りになるとは思っていたけど、ここまでの実力とは。
恐れ入りました。


野菜ソムリエやマルシェジャポンが注目されてはいるものの
日本人の野菜摂取量は一貫して減少傾向にあるのも事実。


ここは、私たちオバチャン世代が、
日本の食文化継承のために、
ますます食べなければいけません。

食欲の春。来たる。
(いいのか。この結論で)


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