憂いがあっても目の前のことを楽しむ、がテーマ。

 

前記事の「言い返したい!」衝動の取り扱い方について

コメントありがとうございます。

コツを知りたいなんてうれしいことを書いてくださったので

真に受けて、調子に乗って

わたしなりのコツを書かせていただきやす。

 

 

憂いがあっても

目の前のことを楽しむ。

 

 

これ、わたしのテーマなんですす。

人生最大のテーマといってもいいかもしれません。

 

 

そう思うようになったのには

長い歴史があるんですよ。

わたしの育った家は、家族みんなが

ひとつのことで頭がいっぱいになる傾向がありました。

 

 

家族のだれかの体やこころの不調(検査結果への不安も含めて)

親戚との人間関係、祖母の介護の問題・・・などなど。

ま、なにがしか気になることや悩みはありますよね。

つねに幸せいっぱいのファミリーなんていませんもんね。

 

 

特に、このブログにも登場するひとまわり上の姉は、

ちょっとでも「気がかり」があると

その問題が解決するまで、他のことに手がつかないところがあったんです。

仕事も「課題をやり終えるまで落ち着けない」ので

几帳面な仕事ぶりにつながったと思いますが、

傍から見ていて「これはきついな」と思いました。

何となく機嫌が悪いから「いやだな」とも思っていました。それに

 

 

気がかりが短時間で解決すればいいけど、

片付かない場合もあるだろう。

長い闘病や、時間のかかる問題や人間関係など、

そのときは、どうしたらいいのかな。

 

 

とずっと思っていました。

 

 

ところが、わたしも親元を離れると

何かあるとそのことで頭がいっぱいになる。

言い返したくなる。解決したくなる。

白黒つけたくなる。そんなことが度々あったんです。

 

 

で。観察をはじめました。

自分をです。

そのとき自分のこころのなかで

どんなことが起きているのか、

類型化して整理するようになったんです。


 

 

先日の「展覧会中に受けた言い返したくなる仕事のメール」の場合も、

「あ、来たな。おなじみのシチュエーション!」と思いました。

 


 

憂い(言い返したいという気持ち)がありながらも

目の前のこと(展覧会)を楽しめるだろうか、わたし。


 

と「自分観察」に問題をすりかえたのです。

「おっとー。青銅鏡は目に入ってきません。

頭がいっぱいですから」と実況中継をする感じです。

(ほんと目に入らなかったなあ)

細かい資料はすっ飛ばすことにしました。

感動できそうな仏像に絞って見る方針に切り替えもしました。

 

 

もちろん、すりかえても

「あー。腹立つ。こう言おう」とか

「ここは、こう言うと正論だと思ってもらえるな」とか

いろいろ頭にはよぎりますよ。

 

 

それはそれでいいんです。

 

 

でも展覧会も見ているので

「ああ。このお寺は行きにくいところだから

ここで見れてよかった」とか、

そういうこともよぎっています。

 

 

いわば「デュアルよぎり状態」ですが

やや展覧会系よぎりを優勢にもちこめていると
オーケーとする。

 

 

そうやって自分観察していると

「言い返したいこと」より

やや解決に近づくアイデアや言い回しが

ふと浮かんでくる瞬間があります。

これ、ちょっと不思議なんですが、よくあります。

今回は帰りの電車のなかで

ふと、がきました。

 

 

人って「解決してくれる人」が好きなんですよね。

仕事のミーティングでも、いつも思います。

ミーティングって停滞がつきものだから、

「問題の正確な把握」と「解決」がもたらされると、

それが、どんなに小さなものでも

心をぱっと晴れやかに

スッキリさせてくれるんです。

 

 

わたし、「解決する人」として

仕事では貢献したいんですよ。

問題を「感情」で受けて曖昧にして停滞させることはしたくないんです。

フリーでやっているし、

そこは肝の部分なんですね。

年も年だし。わたしなりの付加価値作戦(笑)。

 

 

・・・なんて言っているけど

「憂い」が小さいから

こんなノンキなことが言えているんでしょう。

 

 


ただ、規模の小さい憂いなら
「あ。来たな、このシチュエーション」と
観察モードに入るだけで
ずいぶんと落ち着きます。
「さあ、このまま別のことを楽しめるかな。
別のことに集中できるかな」と
問題を設定しなおすことで
激昂とか、激情とか、視野狭窄とかを少しは防げるんじゃないかなあと
思ってやってます。


いまのところ、かなり効果的ですよ。




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